キャミソールで夏モテダイエット♪

夏の準備は万端ですか？

春から夏の女の子の定番アイテムといえば「キャミソール」ですよね〜。キャミソール＆デニム＆ミュールの“夏モテスタイル”の季節が今年もやってきますよ♪レースキャミソールやコットンキャミソールなどなどいろんな素材にチャレンジしたいところです。

でもキャミソールは露出度が高いですよね。キャミソールに目が行くだけなら良いですが、特に腕周りが目立ちますね。

気になるようなら夏に向けてのダイエットを始めましょう！もちろん全身ダイエットが理想なのですが、夏までに〜となると時間もなかなかありませんよねぇ。即効ダイエット術！・・・はなかなかありませんが、狙った部分なら結構即効性のダイエット方法があったりします。

ここでは特にキャミソールを着こなす為のダイエット方法について調べてみました。特に気になる二の腕のダイエットや、パンツとあわせるならふくらはぎのダイエットも必要ですね。

Ｔシャツなんかと重ね着をすれば露出度が減るし・・・という方法も無きにしもあらずですが、キャミソールの為のダイエット方法で今年の夏は重ね着なしで勝負してみませんか？！

『この夏キャミソールを着こなす為のダイエット』略して“キャミダイ♪”です！

　かわいいキャミソールを探してます。今日は見つけたけどどうでしょ？

バイカラーのクラシカルキャミソール

　ANECANよりもCamcanよりも・・・年下向けのショップですけど、バイカラーのキャミソールは20台後半までいけますですよ♪結構着こなしやすいし重ね着しやすそうなのがいい感じ。ホワイトパンツも欲しくなりますね〜

　私が一番楽に、苦しまずに成功できたダイエット術で、今でも普通に実践しているダイエット法をご紹介しちゃいます。

　ダイエットは習慣というかキモチの問題なんですよ・・・と偉そうに言ってますが、それを教えてもらったのがこれです。

　⇒スーパーモデルのダイエット

　実に理にかなってますね〜。お金もかからないのが凄くうれしいです。「お金をかける人は、ダイエット業界の販売戦略にだまされてます」みたいなことが書いてあるんですけど、すごく納得です♪

　モデダイ（モテダイじゃないです♪）を最初に見つけたときは、最初は凄く怪しいと思ったんですけど、気になって気になって・・・思い切って買ってみました。

　モデダイを読んでみて、何よりお金がかからない！ってところがうれしいところでした。・・・でも本当かなぁとアマノジャクな私も（笑）でも書いてあることがいちいち納得できちゃいました。さすがはモデダイ・・・。

　モデダイのダイエット方法はおなかいっぱい食べてもOKです。どころか甘いものはむしろ食え！って言ってます♪でも抜くべきものは抜く、とメリハリもしっかりしてます。タダ抜くだけじゃなくって、代わりに「○○を使えば満足できますよ〜」っていう感じで、書かれているのがモテダイ、じゃないモデダイのいいところですね。

　ダイエットはテクニックだけじゃダメです。痩せたいという気持ちだけでもダメなんですね。2つをバランスよく、そして無理なくやれば、ダイエットは簡単なんですよ♪

　あ、ダイエットの効果ですか？抜群ですね〜！1ヶ月で5kgくらい減りましたよ♪それよりも、たとえばグルメ旅行に行って2〜3kg程度太って帰ってきても、そのくらいならば、1週間くらいで元に戻せるようになったのがうれしいです♪

　本物ダイエット術は、自分の体重や体脂肪のコントロールが出来るダイエット法だと思います。スーパーモデルのダイエット、モデダイは、絶対知っていて損はありません！

　キャミソールが似合う体型は、やっぱり細いに越したことはありませんよね。レースのフリル付きキャミソールならおなか周りは隠せますが・・・おなか以外だけ痩せているなんて変なダイエットはしたくないものです（笑）

　本当に痩せる気があるのなら、本気でキャミソールを着こなして夏モテを狙うなら、本物のダイエットをしなくちゃですよね♪

　本物のダイエットと言ってもどんな方法でしょうかね？私もいろいろ試しましたし、お金も使いました・・・無駄な投資ばっかりですけどorz

　本物のダイエット術に行き着いたのが去年でした。今までは変な機械で（笑）体が痛くなるか、我慢しすぎてストレスがたまってお肌が荒れちゃったりとかと・・・ダイエットの失敗談ならことたりません♪

　と自慢しても仕方ないので、本物のダイエット方法についてですが・・・また次回に♪

　キャミソールを着こなすために、まずは引き締めどころを引き締めちゃいましょう！引き締めるべき所はなんと言っても二の腕ですね。

　この二の腕ダイエットというのが結構曲者でございまして・・・痩せてくるのが結構後のほうだったりしませんか？ちなみに私の場合はお腹廻りは落ちやすいのはいいのですが、胸も落ちやすい・・・。ダイエットしたくないとこから落ちていくから困ったもんです。そのくせダイエットで残るのはやっぱり脚と腕。

　やっぱり全身運動をして落としていくのがいいんです。ってそんなことはわかってますよね〜。だから夏まで時間が無いんだっつーの！

　二の腕を引き締めるのには水泳が一番効果が出るのが早いと思います。二の腕ダイエットの体験談で言いますと、私の二の腕さんが一番引き締まってたのは水泳をしていた頃でした。といってもその頃は全体的に引き締まってた、私の全盛期・・・。

　まぁ所詮は運動しないと痩せない場所なんですよね。しかも二の腕って普段は使わないところなんで、水泳みたいな負荷をかけるダイエット法が一番効果が高いみたいです。

　家でも出来て簡単な二の腕ダイエット法は、「逆腕立て伏せ」とか「壁押し」。逆腕立て伏せっていうのは、仰向けになって腕立て伏せをする方法です。二の腕に力を入れる意識を持ってやると効果的ですよ♪

　もう一つの二の腕ダイエット法は「壁押し」です。この二の腕ダイエット法は文字通り「壁を押す」んです。１０〜３０回くらい、力を入れて壁を押します。このときやっぱり二の腕に力が入るように意識するといいですよ。押したまま10秒くらいで1回。10回ワンセットで、1日3セットとかで十分かと思います。

　どちらの二の腕ダイエット法も、普段力を使っていないところに力を入れるので、なれないうちは二の腕が筋肉痛になります。「あ〜効いてる〜」と思って続けてみてくださいね♪

　この二つの二の腕ダイエット法はお金もかからないし、場所も選ばないダイエット法です。・・・いや「逆腕立て伏せ」は外でやったら危ない人になりますね（笑）。「壁押し」ならトイレとかお風呂とかでも出来るのでお勧めですね〜。

　すべてはキャミソールを着こなすため！プニプニを取っ払って引き締まった二の腕をゲットしましょ〜！

　キャミソールを着こなすためにはキャミソール選びも重要ですが、ですがですがその前に！キャミソールの似合う体型作りも重要ですよ。そのためにはなんだかんだいってもやっぱりダイエットしなくちゃですね。

　キャミソールを着こなす上で、体のポイントとなるは、おなかではありません。キャミソールを着て目立つ場所。それは“腕”と“胸元（デコルテ）”と“背中”です！

　腕は特に二の腕ダイエットが必要です。たるんだ二の腕は見るも無残・・・。二の腕は痩せるのが結構遅い場所でもあるので、集中してダイエット・引き締めが必要ですよ。

　胸元というのはバストそのものもありますけど、胸の大きさはこの際おいておきます・・・。それよりも“鎖骨まわり”いわゆるデコルテの部分です。ここもダイエットで痩せさせるのは難しい場所。綺麗な鎖骨って憧れますね〜。

あとは背中。背中のダイエットってあまり聞きなれませんがここも綺麗な肩甲骨ラインや背骨のラインを見せつけたいですよね。

　綺麗な鎖骨や背中は、部分ダイエットよりも、全身のダイエットの方が効果があります。・・・でも結構時間がかかるところでもありますよね。なのでまずは二の腕ダイエットで二の腕を引き締め、しなやかな腕を手に入れちゃいましょう♪